Download or read book MON CARNET MUSCULATION - Planifier et Suivre Ses Séances written by Édition Mes Carnets and published by . This book was released on 2020-04-02 with total page 139 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous souhaitez démarrer un programme de musculation ou tout simplement organiser vos séances pour être plus efficace et atteindre vos objectifs ? Ce carnet de Musculation est fait pour vous !!!Avec ce FitBook vous pourrez:💪 Établir votre Programme de Musculation sur plusieurs semaines (24 SEMAINES-6 MOIS) à raison de 5 séances par semaine Max 💪Planifier et Organiser vos exercices en fonction de(s) muscle(s) souhaités 💪 Noter vos résultats sous forme de tableau à chaque séances: nombre de répétitions et charges soulevées💪Consigner des notes, Inscrire votre ressenti et les points à améliorer💪 Relever vos mensurations au fil des semaines💪 Ou encore noter vos charges Maximales au fur et à mesure de votre progressionVous pourrez alors suivre votre évolution minutieusement au fil des jours et donc Organiser vos séances en fonction des résultats afin d'augmenter vos performances et optimiser votre progression.Facile à transporter, Ce carnet de Musculation deviendra votre compagnon à chaque séance pour progresser et devenir une meilleure version de vous-même !! 💪 DREAM BIG / TRAIN HARD / MAKE IT HAPPEN 💪Carnet de 139 PAGES. DIMENSIONS 15.24*22.86.