MUJERES. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)
Author | : Mark Vella |
Publisher | : Paidotribo |
Total Pages | : 144 |
Release | : 2008-03-13 |
ISBN-10 | : 848019992X |
ISBN-13 | : 9788480199926 |
Rating | : 4/5 (926 Downloads) |
Download or read book MUJERES. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color) written by Mark Vella and published by Paidotribo. This book was released on 2008-03-13 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento. • Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo • Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo • Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas • Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.